【🕸️萬聖節2款必飲南瓜湯🎃】

2021/10/31
【🕸️萬聖節2款必飲南瓜湯🎃】
今個萬聖節嚟啲新意😋飲厭咗creamy到漏嘅西式南瓜湯,不如試試呢2款養生嘅中式南瓜湯啦‼️南瓜有助潤肺益氣🌟宜家秋季潤燥非常啱飲!

🕸️萬聖節2款必飲南瓜湯🎃#尚品養生推介
今個萬聖節嚟啲新意😋飲厭咗creamy到漏嘅西式南瓜湯,不如試試呢2款養生嘅中式南瓜湯啦‼️南瓜有助潤肺益氣🌟宜家秋季潤燥非常啱飲!今次推介嘅湯一咸一甜,大家會偏好邊款多啲呢?🥰

🌟南瓜功效:潤肺益氣、補血、健肝腎、控制糖尿病
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1️⃣ 南瓜紅棗百合湯
🌟功效
紅棗:健脾益胃,補中益氣、養血安神
百合:潤肺止咳、清心安神

🌟材料
南瓜(250克)、鮮百合(2個)、乾百合(25克)、紅棗(3粒)、粟米(1條)、鹽(適量)、生薑(2片)、水(1L)

🌟做法
1. 乾百合洗淨浸泡一會
2. 將粟米切件
3. 所有材料(南瓜和鮮百合除外) 放入煲,加入1L水;大火燒開後轉文火煲1個小時
4. 南瓜去皮切塊;鮮百合剝開洗淨
5. 加入南瓜和鮮百合再煲半個小時,最後加適量的鹽調味即成
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2️⃣ 南瓜蓮子桂花湯
🌟功效
蓮子:補脾止瀉、補胃益腎、補血養顏
桂花:化痰止咳、溫補陽氣

🌟材料
南瓜(200克)、蓮子(100克)、桂花(10克)、冰糖(30克)

🌟做法
1. 蓮子洗淨浸泡;南瓜去籽去皮,然後切塊備用
2. 加入1L水燒開,將南瓜和蓮子放入煲內
3. 煮滾後轉小火,再煮15分鐘左右
4. 最後加入桂花和冰糖,再煮1-2分鐘即成
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