【益氣強筋骨💪🏻】#花膠杞子燉鵪鶉

2021/11/09
【益氣強筋骨💪🏻】#花膠杞子燉鵪鶉
本週湯水有滋陰養顏、補中益氣、強筋骨等功效💪🏻小小一隻鵪鶉竟然有意想不到嘅養生效果⁉️特別適合老年人及高血壓、高血脂患者飲用💯

【鵪鶉雖小但效用大🤩】#尚品養生推介
#本週湯水 「花膠杞子燉鵪鶉」有滋陰養顏、補中益氣、強筋骨等功效💪🏻
小小一隻鵪鶉竟然有意想不到嘅養生效果⁉️
特別適合老年人及高血壓、高血脂患者飲用💯

🌟功效
花膠:滋陰養顏、補腎益精
杞子:補肝益腎、養顏明目
元肉:開胃健脾、養血安神
紅棗:補中益氣、養血安神
鵪鶉:補五臟、益中補氣、強筋骨、清利濕熱

🌟材料
花膠(2個)、杞子(30粒)、元肉(10粒)、紅棗(10粒)、鵪鶉(2隻)、鹽(適量)

🌟做法
1. 花膠需提前2天浸發【🎞️點擊即睇浸發教學➤】,完成浸發後剪成小片備用
2. 將紅棗、枸杞和元肉洗淨備用
3. 將鵪鶉洗淨,去掉頭頸和爪的部分
4. 煲內注入適量水,再放入少量料理酒,水滾後將鵪鶉汆水備用
5. 將鵪鶉、紅棗、圓肉和花膠放入燉盅,加入適量的水
7. 隔水燉2-3小時
8. 出鍋前10分鐘放入杞子,再燉10分鐘後加入少許鹽即成

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