【6款全盒必備健康零食😋】#尚品推介

2022/01/13

【6款全盒必備健康零食😋】#尚品推介

每逢過節後體重總會漲幾磅🥺其實揀啱賀年食品/了解食用份量就可以避免「節日後遺症」✨譬如可以選擇以下營養又好味嘅堅果，對身體仲有好多好處添🙆🏻‍♀️對於三高、心血管等健康問題尤其有效👍🏻

【6款全盒必備健康零食】#尚品推介
每逢過節後體重總會漲幾磅其實揀啱賀年食品/了解食用份量就可以避免「節日後遺症」譬如可以選擇以下營養又好味嘅堅果，對身體仲有好多好處添對於三高、心血管等健康問題尤其有效烤焗一陣更加滋味！而賀年糕點一定係大地雷，記得要適可宜止啊

賀年健康食品清單：https://bit.ly/3Ggk8XE
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開心果（25克 約30粒）
有助降低血脂、明目護眼、護膚抗衰老、平衡神經系統（穩定情緒、預防焦慮）

夏威夷果仁（25克 約13粒）
有助降血脂血糖、減少壞膽固醇，不過始終脂肪含量偏高，食用都係適可宜止好！

杏仁（25克 約25粒）
富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維及多種營養素，有助降低壞膽固醇、抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功效。

核桃（25克 約8粒）
富含Omega-3，有助促進膽固醇代謝和保護心血管的功效。核桃亦有助補腎養血（改善小便頻繁）、潤腸通便、鎮咳平喘、維持腦部健康。

腰果（25克 約13粒）
減肥必食！腰果熱量較低、可增加飽足感，有助減少食量而達至減肥效果。腰果亦有助消除疲勞、保持皮膚潤澤細嫩，令你更年輕～

山楂條
有健脾開胃、消積化滯、活血化瘀等功效，佢有助促進胃液分泌嘅特點，最啱就係過時過節食完大餐可以消化一下。山楂條糖份偏高，食用都係適可宜止好！

建議一日進食堅果嘅攝取量為25克，避免攝取過多熱量。