【春天養生重點🌟】健脾袪濕 助解春困

2022/03/25
【春天養生重點🌟】健脾袪濕 助解春困
最近眼瞓又易攰⋯成日無厘神氣原來係「春困」作怪🦦主要係由體內濕氣+外在環境濕氣所影響😮‍💨保健養生方向以「健脾袪濕」為重,小編推介飲用「核桃栗子淮山瘦肉湯」✨生活小細節亦需注意,特別係長期WFH

【春天養生重點🌟】#尚品推介

最近眼瞓又易攰⋯成日無厘神氣原來係「春困」作怪🦦主要係由體內濕氣+外在環境濕氣所影響😮‍💨保健養生方向以「健脾袪濕」為重,小編推介飲用「核桃栗子淮山瘦肉湯」✨生活小細節亦需注意,特別係長期WFH人士,曬吓太陽都有助避免濕氣積聚㗎☀️

【體內濕氣重】成因主要由脾胃功能不足引起,做好飲食控制好重要!

:大吃大喝、進食生冷食物。酒、海鮮和油膩食物容易生濕,亦需注意!

:飲用「核桃栗子淮山瘦肉湯」有助健脾益胃、滋腎固精、補氣養血

【外在環境濕氣重】受地理因素影響,每逢春季都潮濕多霧🌫️

:避免長期處於潮濕環境,有礙體內陽氣升發。

:多啲到戶外走走曬吓太陽,促進氣血運行,避免濕氣積聚;另外,建議在家設置抽濕機,保持屋企環境乾爽。

🌟核桃栗子淮山瘦肉湯-食譜🌟

【功效】此湯健強脾胃、滋腎固精,補氣養血。症見日間嗜睡,夜晚又難入睡,且易醒,不能熟睡,尿黃濁,胃口差,不思食,大便不盡或大便爛,舌白苔厚,或兼有水腫、眼腫者最適合飲用。

【材料】核桃(2両)、栗子(2両)、淮山(1両)、扁豆(1両)、南棗(5粒)、瘦肉(1斤)、生薑(3片)、鹽(少許)

【做法】

1. 豬肉洗淨後切件,汆水;其餘材料洗淨

2. 將所有材料放入煲內,加入清水10碗用大火煲

3. 煲滾後改用文火煲1.5小時,加少許鹽調味,即可飲用

資料來源:https://bit.ly/3D9iOVS

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