【☀️4款清熱防中暑湯水🥰】

2022/07/28
【☀️4款清熱防中暑湯水🥰】
適合戶外工作/運動出汗多者飲用‼️酷熱天氣下活動前/後,都要做足防中暑嘅功夫‼️中醫角度👨🏻‍⚕️:暑熱令人體出汗過多💦造成傷津耗氣 (會出現口渴、心煩、尿短、倦怠無力,甚至突然暈倒)😥

☀️4款清熱防中暑湯水🥰】

適合戶外工作/運動出汗多者飲用‼️酷熱天氣下活動前/後,都要做足防中暑嘅功夫‼️中醫角度👨🏻‍⚕️:暑熱令人體出汗過多💦造成傷津耗氣 (會出現口渴、心煩、尿短、倦怠無力,甚至突然暈倒)😥

夏天多雨且潮濕🌧️進食生冷食物後更易傷脾胃,加重內濕情況😵‍💫以致出現胸口翳悶、食欲不振、噁心嘔吐等問題😵推薦以下4款「清熱解暑、健脾益氣」湯水都適合曬太陽、流汗後飲用👇🏻✨

1️⃣ 金銀菜陳腎蜜棗瘦肉湯

清肺胃熱 生津潤燥 通便利水

材料:陳腎(2個)、南北杏(20克)、蜜棗(3粒)、陳皮(1片)、大白菜(1/2斤)、白菜乾(1扎)、紅蘿蔔(1條)、粟米(1條)、瘦肉(450克)

2️⃣ 花旗參石斛麥冬湯

清熱養陰 清心除煩 補氣益胃

材料:花旗參(15克)、石斛(1両)、麥冬(1両)、無花果(5粒)、元肉(6粒)、蜜棗(2粒)、陳皮(1角)、急凍螺頭(1-2個)、豬𦟌

3️⃣ 雙花羅漢果茶

清熱潤肺 生津止渴 口乾咽燥

材料:金銀花(15克)、菊花(12克)、羅漢果(1個)

4️⃣ 花旗參冬瓜瘦肉湯

清熱解暑 益氣 袪濕

材料:花旗參(23)、冬瓜(600)、眉豆(100)、生薏米(100)、乾荷葉(1/4)、瘦肉(300)

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