【2款養生雪梨水🍐】蜜棗雪梨水＋桂圓雪梨茶｜有助潤肺解燥🥰

【清甜雪梨水 有助潤肺解燥🥰】#養生好茶

最近天氣凍冰冰❄️除咗做足保暖措施，飲返杯清潤雪梨水都唔錯㗎！小編推介2款簡易茶飲食譜🍐#蜜棗雪梨水 清熱潤肺、生津止渴🫁 #桂圓雪梨茶 清熱潤燥、養血安神✨味道清甜，飲多2杯都唔會膩🤤

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1️⃣ 蜜棗雪梨水

🌟食材功效

雪梨乾：生津潤燥、清熱化痰

蜜棗：補益脾胃、滋陰養血

🌟材料

蜜棗(4粒)、雪梨乾(40克)、清水(800mL)

🌟做法

1. 分別將蜜棗和雪梨乾沖洗，並用清水浸備用

2. 水滾後放入2款食材煮5分鐘

3. 再轉小火再煲45分鐘即可飲用

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2️⃣ 冰糖桂圓雪梨茶

🌟食材功效

雪梨乾：生津潤燥、清熱化痰

桂圓：健脾、補氣血、補虛長智

紅棗：補中益氣，養血安神

杞子：補肝明目、降血脂血壓

🌟材料

雪梨乾(40克)、桂圓(8粒)、紅棗(6粒)、杞子(1湯匙)、冰糖(接個人口味加入份量)、清水(800mL)

🌟做法

1. 分別將所有材料沖洗，並用清水浸備用

2. 水滾後放入全部材料煮5分鐘

3. 轉小火，加入冰糖再煮45分鐘

4. 關火後，加入杞子焗多5分鐘即可飲用